日々精進
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Ray
A personal blog written in Chinese, where I write mostly for myself. Posts cover everyday life and reflections, kendo practice notes, running logs, book notes, and monthly or yearly reviews. The name is Japanese for "daily improvement" — a quiet reminder to keep showing up.
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已读 2026 CN 『心是孤独的猎手』 『黑客与画家』 『刻意练习』 『异乡人』 JP 『走れメロス』 『コンビニ人間』 『地球星人』 『檸檬』 『羅生門』 『カモフラージュ』 EN Holes Matilda Because of Winn-Dixie Predictably Irrational Wonder
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关于我 名字：Ray/A 坐标：日本关西 职业：社畜 爱好：剑道、书法、跑步、音游 日本語 Ver.・English Ver. ▼ 日本語 Ver. 名前：Ray/A 現在地：日本関西 職業：一般会社員（三年目） 趣味：剣道、書道、ランニング、音ゲー English Ver. Name: Ray/A Location: Kansai, Japan Hobbies: Kendo, Calligraphy, Running, Rhythm games
本月摘要 和女朋友第三次一起度过了她的生日，第一次给她过生日是在我上次回国之后，转眼三年多了。 买了十月回国的机票，买完发现晚半个月的票便宜很多能省出上海北京往返机票的程度，发现的时候十分慌乱觉得亏大了，开始反省自己的行为模式。但在反省中发现，我心里应该是盘算过想要 11 月好好呆在日本准备段位审查的，所以就释怀了。 去教授家参加同窗会，见到了他的大儿子和刚出生两个月的大孙子，见到一些老同学。...
2026-08-16（日） 時間：10:00 ~ 16:00 地稽古：八段範士 EG先生・HGさん夫婦・THさん・KO先生・OB先生 心得： 每一次攻め和打ち都需要勇气和决心 —— EG先生 在和 HG桑♂ 稽古的时候，自然地做出了骗面打手的技……感觉还是要多练，哪怕是同一场稽古会，手感找回来之后就会打得更顺一些。 在基础练的时候不要刻意加快速度，要做好充足的进攻，再在合适的时机打出一本。尤其可以多去尝试一些进攻的种类，比如 2026-08-21（金） 時間：19:45...
最近偷懒太多，没有每周写剑道笔记，趁着这周还没过去（这周末还要去稽古会），把此前的几次记录一下。 日程 2026-07-26（日） 2026-07-31（金） 2026-08-07（金） 2026-08-09（日） 比赛日 稽古心得 进攻的时候要气沉丹田，架构的时候想象有一团气在两手与身体之间。不要前后晃，每步进攻的时候都要定住，尤其是左脚要跟上，腿要适当绷紧，保持随时可以出击的状态。...
本月摘要 参加了一次地区的剑道形讲习会，回家的时候下起了大雨，还好带上了雨衣，久违地在雨里骑了摩托。 参加了罗大力例会，见到了几位老朋友，还偶然认识了母校剑道部 OB 会的顾问。 又双叒感冒了。近一年已经感冒三次了，要怎么才能避免频繁感冒？ 虽然感冒但还是带同样感冒的小同事去吃川菜了，她好爱毛血旺！ 随意的观赛了一下世界杯（挪威在本届世界杯的最后一战），找来自己曾经几乎全程在看的世界杯剪辑重温，发现自己看的是 16 年前的那一届。...
今年七月的三连休去了德岛，来了一次不是很常规的自驾游，也算是第一次真正意义上在没车基本上玩不了的地方自驾了，特在此记录一下行程。 点亮地图：德岛市、阿波市、美马市、鸣门市、吉野川市、板野町 Day 1：坐巴士去德岛租车与女朋友相会...
2026-07-04（土） 時間：10:00 ~ 16:15 形稽古：这次是地区的剑道形讲习会，指导老师和去年是同一位。虽然今年就要考段，但是我一直没怎么练剑道形，借此机会高效学习了。 先从架构开始确认，剑道形共涉及六种架构：正眼（中段），左上段，右上段，下段，八相，脇構。 异构要点： 上段架构竹刀向后倾斜 45 度，刀尖不过分下落。 左上段竹刀向右倾斜 45 度，右上段竹刀不倾斜。 下段的剑尖高度为对方膝盖以下 3~5 厘米，注意刀尖不要超过对方体侧。...
本月摘要 抓住机会去蹦了妹宝李泳知的现场。Repo 正式抛弃手机端 Obsidian，开始在苹果笔记里记电子笔记和日记，用 Forever Notes 框架整理。 女朋友的美留网友来大阪，借机自驾去了玩了半天，在日本夕阳百选之一的海边看到了绝美落日。每次租车都是一样，在去提车的路上狂搜开车教程，拿驾照两年还是依然要贴上初心者标识才安心，总之又是一次安全出行。 和女朋友在一起一千天了。没有太隆重地过，但是她给我买了我看中很久的卡包，我之后给她付学潜水的学费。...
2026-06-12（金） 時間：19:40 ~ 20:40 地稽古：FM老师・HT老师・YO老师・SD老师 心得：之前总会被说进攻的时候太有节奏感，最近的稽古主要在打乱节奏方面下了功夫。FM老师终于没有再说我像待机状态的宝可梦了，但还是指出我要主动进攻才行。 出手之前试着先把右脚动起来（向前挪动），在上半身不动的前提下可以不知不觉地缩短距离，有效迷惑对手。打小手的时候要把左手用起来，右手可以仅作为一个支点，这样速度和力度都会大幅提升。...
🗼 和朋友在池袋相约 五月底陪女朋友参加学会去了趟东京。因为知道肯定没什么机会和她一起玩，所以除了去看了正好在那两天举行的剑道比赛，还约了大学院时期去高知实习时认识的小朋友 C 出来约饭。去之前问她有什么想吃的，答曰麻辣烫 XD 当天我在武道馆看完比赛转场去池袋与她相聚，先去了一下杨国福，外面排了太多人，而且店面看起来也很小，就直接放弃去了七宝。这是我第一次吃七宝，虽然一直都听说过但从来没去过，也算是顺便拔草了。...
2026-06-06（土） 時間：18:30~20:45 地稽古：FM老师・KD老师 心得：上周去东京看比赛所以没有去道场稽古，这次是我时隔 12 天穿上护具，本来还很怕自己手生，结果可能是因为去现场看了很多比赛，对于进攻以及打击的时机都有了更清晰的感知。 轮转稽古的时候打到了几本有效打击，和各位老师稽古的时候明显感觉自己的步法更灵活，并且没有再被吐槽不进攻了。下面来说一下问题。...
2026-05-24（日） 本次也和高中生练了，TM老师提醒了我这是练习应对技的绝佳机会，因为学生一定会出手。但是他是练习的后半段才和我说的，我已经快燃尽了，导致后面成人组练习的时候没有打完轮转稽古就歇了。 这次地稽古也找了高老师。老师说做击打的准备要像跑步比赛起跑一样： ①各就各位 → 调整好架构 ②预备 → 攻め进入自己的間合，同时左脚做好随时可以打击的准备。尤为重要的是要稳得住身形，就像在跑步比赛里不要抢跑一样。 ③跑！ → 打...
本月摘要 黄金周见了从高知来的朋友，一起去喝了葡萄酒。已经是第三次去阪神楼上的活动喝酒，渐渐喝得出什么样的好喝了。 除了月底几乎没有外食外出的一个月，为女朋友的申请做了一点微小的贡献，睡眠不足了半个来月。 在睡眠不足的这段时间里，发现自己确实是有一些天赋，今后可以放大这些优势，但是目前还没有一个明晰的想法。 月底去了一次东京，观战了第一届亚洲大洋洲剑道比赛。馆长变得更厉害了，打了竹之内选手一本面，中国剑道也是越来越好了。 在池袋的 Book Off 激情淘了 6 张...