日々精進
Ray
A personal blog written in Chinese, where I write mostly for myself. Posts cover everyday life and reflections, kendo practice notes, running logs, book notes, and monthly or yearly reviews. The name is Japanese for "daily improvement" — a quiet reminder to keep showing up.
July 2026
August 2026
September 2026
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前阵子在 LOFT 买到了 Three Good Things 装饰带，会在手账上写一些细枝末节的小事。打算在博客里也新增一个标签专门用来记录生活中发生的好事，同样以「Three Good Things」的形式来记录。 🐼 吃了好吃的中式早餐 很久之前在某书上看到的国人开在花园町的店，早餐营业，能吃到我在国内常吃的早餐，尤其是油条和豆腐脑。店主人非常热情亲切，油条很好吃，最后还带走了五个前一天做好的 100 日元一个的猪肉大葱馅包子。 ☕ 去了漂亮的咖啡店...
记工作一年多后第一次和同事一起吃饭 昨天又去奈良出外勤了。休息的时候和小前辈聊了很多兴趣相关的话题，也聊了一些公司的事情，聊到其他大前辈的事，一些八卦，聊着聊着她吐槽说从来没和本社的人一起出去吃过饭，年龄差太多的人都是上司的感觉不太好约出去吃饭什么的。在这里我嗅到了一丝她想要一起吃饭的气息，于是就问她有没有想去吃的店，她立刻拿出了手机里收藏已久的短视频给我看。是在公司附近的一家看起来很好吃的饭团专门店，我说那一起去吃呀，她一听特别开心立刻说要一起去吃，然后迅速地把在场的其他人都约上了，当下就定下了次日（也就是今天）中午一起去吃，让人赞叹不愧是雷厉风行的 Z 世代。...
建好博客并且写了几篇文章之后，我在 お名前.com 注册了一个域名。考虑了好几天，选择了 arayr 这个对于我个人很有意义的字母组合，以及在 お名前.com 上可以首年免费的 .com。 在 Claude 的帮助下顺利完成了配置，次日上班期间收到了要回复身份证件照片的邮件，一边吐槽怎么还要实名，一边给邮件加了旗标，然后就把这事抛在了脑后。直到昨天下午突然不能访问，我才想起来忘记回那封邮件了。点开一看截止时间竟然被定在了星期二的下午三点，虽然是我的疏忽但是我还是要吐槽——这究竟是什么迷惑操作，头一次见这么让人困惑的截止时间。只好暂时先把 hugo 配置文件里的baseURL先改回了 vercel 的免费域名。...
今天，我久违地全天集中在工作上了。从早上九点打开工位上的电脑，到下午四点多，几乎没有分出时间去摸鱼，感觉脑袋有点热热的，于是来歇口气来写写博客。 去年 4 月，我在日本结束了漫长的求学生涯直接在异国进入了社会。一直对找工作没太上心，所以行动得很晚，也没有想过拼一下大手，直接找了关西圈的工作内容和自己的兴趣和技能都沾点边的工作。不到两个月就结束了就活，滑铲进入了新卒社员队伍。因为最初的目标就是尽快拿永驻，比起职业路线我优先了待遇。...
摘抄 0813 Every instant of every day we are bombarded with information. In fact, all complex organisms, especially those with brains, suffer from information overload. Our eyes and ears receive lights and sounds (respectively) across the spectrums of visible and audible wavelengths; our skin and the rest of our...
读书笔记 核心观点总结 情感的文化建构性 情感非普遍性：人们的情感并非都相同，认为他人情感和自己的相同往往源于投射 文化依赖性：情感如同衣着、语言和饮食习惯一样，高度依赖于文化背景 社会实践：情感更接近关系行为，而非纯粹的心理状态 核心概念对比 「我的」情感 vs 「我们的」情感 美式情感模式（MINE emotions） 向内关注个人感受（Feeling good） 强调独立性和个人控制 价值观：成功、掌控、选择 目标：培养独立自信的个体 东亚情感模式（OURS emotions） 向外关注关系和谐 通过关系行为表达关爱 重视集体需求和社会位置 目标：培养敏感体贴的个体 具体文化情感案例 日本文化中的典型情感 甘え...
克服的前提是察觉（写作练习） 过于执着于完成数字目标是一种完美主义 今年年初，我写下了全年参加 100 次剑道稽古的目标，上周日我参加了今年的第 80 次稽古。 当初定下这个目标的时候，我以为只要保持本来一周两次的稽古频率就会完成得很轻松。 但是在夏天最热的时候，为了在完成全马训练的同时不给身体增加太大负担，我稍微降低了稽古的频率。 9 月份的时候又因为再次感染新冠，连续两周都没能去道场。 12 月下旬又要回国，种种情况导致完成这个目标的难度大大增加。 如果我在回国之前，每一次能参加的稽古都不缺席就可以完成这个目标，但这完全没有考虑各种我无法完全掌控的因素。 导致我缺席稽古的各种完美主义...
本月发生的事 参加了大阪北地区剑道大赛，获得第三名 IT Passport 合格 第一次消费奢侈品：给爸爸买了一条 Gucci 腰带，并决定给妈妈买一个包 第一次坐 ANA，从伊丹机场飞了羽田机场，两个机场也都是第一次去 完成了横滨马拉松，下雨，体验不是很好 使用 Bear 主题搭建了这个博客 运动 10 次以上（跑步以及稽古） 在 Worklog 发布了 27 篇摸鱼记录博客 本月书影汇总 读完了 2 本书: 《1984》 Four Thousand Weeks 补完了 2 部剧 《白色巨塔》 《生活大爆炸》第六季 补完了 3 部动漫，看了 1 部剧场版 劇場版『チェンソーマン レゼ篇』 《Dr. Stone》第四季...
我终于搭建了自己的博客！ 其实我七月底就根据在网上搜到的教程1搞了一个一键生成的博客，并且坚持在每天摸鱼的时候写流水账，记录了摸鱼时看到的有趣内容的链接以及一些随机想法，甚至还写了网页开发入门的学习记录。 一直都想搞一个更日常、更正式一些的博客，但是看教程都是要稍微花点时间才能搞好的，所以就一直拖着拖到了十月底。去奈良出外勤那天回家很早，所以根据小球飞鱼的教程2搞出了现在这个博客。主题用的是摸鱼摸到的，很中意的 Bear Neo，但是还完全没有开始装修。 觉得要是不写东西却先搞起装修来就本末倒置了，所以就先写一个这几个月都有在写的 Done List 吧，希望以后每个月都能想起来写。 1 一键生成博客的教程：Building...
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