日々精進
日々精進
Ray
A personal blog written in Chinese, where I write mostly for myself. Posts cover everyday life and reflections, kendo practice notes, running logs, book notes, and monthly or yearly reviews. The name is Japanese for "daily improvement" — a quiet reminder to keep showing up.
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🥙 周末出行——探新店・看电影 去南森町的 wannamanna 吃了丰盛早餐，店面装修得很漂亮。点了两个套餐，吃到了蛋饼、葱烧饼、胡椒饼、凤梨酥、咸豆浆（加油条）、综合饭团（加肉松）和豆花，还喝了好喝的乌龙茶和甜豆浆。 因为是 12 月，还用生日优惠换了一个袋装凤梨酥和一张下次来吃可以打八折的券，明年年初可以再来吃一次。吃完一路散步到了梅田，看了《疯狂动物城 2》。 👜 给妈妈买了包 之前本来定下来想买 Gucci...
七年前我来到了日本，一开始因为词汇量不够，时常会有不知道准确的日语表达方式的情况，但是生活中使用日语的场景远多于母语的中文，渐渐地说话的时候想不起来准确的中文词汇的次数越来越多了。每次想不到准确的表达方式的时候，我都会非常难受。在试图究其原因的时候我发现，作为一个大学选了外语专业的人，我应该是有一些语言洁癖的。 我尽量避免说（不地道的）方言 汉语 我是一个东北人，但我除了和家人在一起的时候之外基本不说东北话。主要有两个原因：...
本月发生的事 第一次参加了社会人剑道大赛，被实业团选手暴锤 时隔两年参加了 2640 地区大会，拿到了迟到一年的就职庆祝礼物 和同事一起吃了两次午饭（饭团和麻辣烫） 参加了荣花英幸范士组织的稽古会 2018 年购入的入门用剑道护具的篭手被磨坏了一个窟窿 返回日本的航班被取消了 第一次去中崎町这种时髦地方喝了咖啡 和女朋友在一起 800 天了 女朋友出远门，过了三天独居生活。期间一天工作，一天参加稽古会，半天参加日常稽古，1/2 都是在搞剑道 运动 参加了 12...
2025-11-24（月） 回数：89/100 時間：10:00~12:00 地稽古：TG老师・OD老师・TM老师・SD老师 心得：胴要打在自己看得见的地方，不要打得像是碰巧打到一样。最开始挥剑的轨迹应该和打面的时候是一样的，所有的打击最开始的始动轨迹都应该是一致的，这样对方才不会一下就发现你想打哪并立刻拿出对策。 有的时候我会因为太想占中线导致右手用力过度，尤其是打手的时候，这样剑反而会偏离中线使打击路线变远，打击速度变慢，进攻的时候要注意上半身放松。...
2025-11-19（水） 回数：86/100 時間：19:45~20:50 地稽古：NO先生、FM先生、TG先生、HT先生、MTO先生 心得：在交剑之前就要做好打击的心理准备。...
前阵子在 LOFT 买到了 Three Good Things 装饰带，会在手账上写一些细枝末节的小事。打算在博客里也新增一个标签专门用来记录生活中发生的好事，同样以「Three Good Things」的形式来记录。 🐼 吃了好吃的中式早餐 很久之前在某书上看到的国人开在花园町的店，早餐营业，能吃到我在国内常吃的早餐，尤其是油条和豆腐脑。店主人非常热情亲切，油条很好吃，最后还带走了五个前一天做好的 100 日元一个的猪肉大葱馅包子。 ☕ 去了漂亮的咖啡店...
记工作一年多后第一次和同事一起吃饭...
建好博客并且写了几篇文章之后，我在 お名前.com 注册了一个域名。考虑了好几天，选择了 arayr 这个对于我个人很有意义的字母组合，以及在 お名前.com 上可以首年免费的 .com。 在 Claude...
2025-11-14（金） 回数：84/100 時間：19:45~20:50 地稽古：YO先生、HT先生、SD先生、ONさん...
今天，我久违地全天集中在工作上了。从早上九点打开工位上的电脑，到下午四点多，几乎没有分出时间去摸鱼，感觉脑袋有点热热的，于是来歇口气来写写博客。 去年 4 月，我在日本结束了漫长的求学生涯直接在异国进入了社会。一直对找工作没太上心，所以行动得很晚，也没有想过拼一下大手，直接找了关西圈的工作内容和自己的兴趣和技能都沾点边的工作。不到两个月就结束了就活，滑铲进入了新卒社员队伍。因为最初的目标就是尽快拿永驻，比起职业路线我优先了待遇。...
摘抄 0813 Every instant of every day we are bombarded with information. In fact, all complex organisms, especially those with brains, suffer from information overload. Our eyes and ears receive lights and sounds (respectively) across the...
读书笔记 核心观点总结 情感的文化建构性 情感非普遍性：人们的情感并非都相同，认为他人情感和自己的相同往往源于投射 文化依赖性：情感如同衣着、语言和饮食习惯一样，高度依赖于文化背景 社会实践：情感更接近关系行为，而非纯粹的心理状态 核心概念对比 「我的」情感 vs 「我们的」情感 美式情感模式（MINE emotions） 向内关注个人感受（Feeling good） 强调独立性和个人控制 价值观：成功、掌控、选择 目标：培养独立自信的个体 东亚情感模式（OURS...
克服的前提是察觉（写作练习） 过于执着于完成数字目标是一种完美主义 今年年初，我写下了全年参加 100 次剑道稽古的目标，上周日我参加了今年的第 80 次稽古。 当初定下这个目标的时候，我以为只要保持本来一周两次的稽古频率就会完成得很轻松。 但是在夏天最热的时候，为了在完成全马训练的同时不给身体增加太大负担，我稍微降低了稽古的频率。 9 月份的时候又因为再次感染新冠，连续两周都没能去道场。 12 月下旬又要回国，种种情况导致完成这个目标的难度大大增加。...
本月发生的事 参加了大阪北地区剑道大赛，获得第三名 IT Passport 合格 第一次消费奢侈品：给爸爸买了一条 Gucci 腰带，并决定给妈妈买一个包 第一次坐 ANA，从伊丹机场飞了羽田机场，两个机场也都是第一次去 完成了横滨马拉松，下雨，体验不是很好 使用 Bear 主题搭建了这个博客 运动 10 次以上（跑步以及稽古） 在 Worklog 发布了 27 篇摸鱼记录博客 本月书影汇总 读完了 2 本书: 《1984》 Four Thousand Weeks...
我终于搭建了自己的博客！ 其实我七月底就根据在网上搜到的教程1搞了一个一键生成的博客，并且坚持在每天摸鱼的时候写流水账，记录了摸鱼时看到的有趣内容的链接以及一些随机想法，甚至还写了网页开发入门的学习记录。 一直都想搞一个更日常、更正式一些的博客，但是看教程都是要稍微花点时间才能搞好的，所以就一直拖着拖到了十月底。去奈良出外勤那天回家很早，所以根据小球飞鱼的教程2搞出了现在这个博客。主题用的是摸鱼摸到的，很中意的 Bear Neo，但是还完全没有开始装修。...